NAISSANCE & SENS

La renaissance de soi à travers la naissance de son enfant

Un programme de préparation à la naissance complet.

Conçu pour accompagner les futures mamans à vivre une transformation consciente, sereine et harmonieuse.

Varié & Ludique

Un contenu

  • Plus de 35 Capsules Théoriques & Pratiques

    La majorité de la formation est en format de courte vidéo. Certaines sont théoriques et t'apportent des informations techniques et d'autres sont pratiques et te démontrent des postures et des exercices à faire et à essayer. Quelques capsules sont téléchargeables comme les pratiques de yoga par exemple.

  • Plus de 15 Exercices, Documents, Mémos & Dessins

    Chaque module est introduit par une fiche, correspondant à un Chakra spécifique qui te permet de comprendre l'objet subtile du module. Des exercices pratiques et des suggestions te sont aussi proposés pour t'aider à cheminer et à vivre ton expérience pleinement... La plupart de ces documents sont téléchargeables car tu devras les imprimer.

  • Plus de 20 Relaxations, Méditations, Pranayamas & Yoga Nidra

    Tu n'as pas toujours besoin de voir ma face pour être accompagnée, ma voix fera aussi partie du décor et plusieurs exercices seront des expériences sonores pour t'habituer à faire ta bulle et te reconnecter à toi. Tous ces fichiers sont téléchargeables et tu peux les conserver dans ton cellulaire ou ton ordinateur.

Table des Matières

Volets 1 & 2

  • 01

    Intro Volet 1 - Prénatal

    • Avant Propos

    • Liste de Références

    • Recettes Ayurvédiques - Grossesse & Postnatal

    • Les hormones de la création

    • La Déesse Dakini

    • Les affirmations positives de la création

    • Coloriage Sri Yantra

  • 02

    Module 1 - La prise de conscience - Développer son intuition - Apprendre à s’écouter

    • Ajna Chakra - Le centre de l'intuition

    • Ma Puissance Créatrice

    • Lettre à mon bébé

    • Vidéo 1 - Physiologie & Évolution du corps pendant la grossesse

    • Vidéo 2 - Santé pendant la grossesse

    • Les hormones pendant la grossesse, la cause de nombreuses réactions

    • Vidéo 3 - Le plan de naissance

    • YOGA - Pratique posturale

    • YOGA - Pratique posturale - Restaurateur

    • Mon Plan de Naissance à IMPRIMER

    • Les outils les + puissants pendant le processus d’enfantement

    • Exercice de couple - Tisser des liens de connexions

    • Audio 1 - Connexion avec bébé - 12 min

    • Audio 2 - Explication signification AUM - 6min.

    • Audio 3 - Exercice AUM pour éveiller l’intuition

    • Audio 4 - Méditation Anapana

  • 03

    Module 2 - La Transformation

    • Muladhara Chakra

    • Mon arbre de la Création - Exercice

    • Mon Arbre de la Création - Descriptif

    • Vidéo 1 - Examen et suivi médical routinier

    • Vidéo 2 - Changement de paradigme

    • Vidéo 3 - Le Cocon familial

    • Vidéo 4 - YOGA - Pratique posturale

    • Vidéo 5 - Le périnée expliqué et pratiqué

    • Audio 5 - Brahmari - Le Son de l’abeille

    • Audio 6 - Visualisation Energétique

    • Audio 7 - Chakra Shuddi

    • Exercice pratique - Massage Vaginal

  • 04

    Module 3 - Naissance d’une mère, naissance d’un bébé

    • Svadhisthana Chakra - Le siège de soi

    • Vidéo 1 - Soin et prise en charge médicale

    • Vidéo 2 - Latence OU Travail actif ?

    • Vidéo 3 - Démystifier la douleur de l'accouchement

    • Vidéo 4 - YOGA - Pratique Posturale

    • Vidéo 5 - Que faire si bébé n’est pas bien positionné après 36 semaines

    • Vidéo 6 - Les postures d'accouchement physiologique

    • Exercice de couple - Pour un accouchement "soutenu"

    • Le plan Postpartum

    • Audio 8 - Respiration de la montagne

    • Audio 9 - Yoga Nidra pour l'accouchement

    • Audio 10 - Méditation des 3 points

  • 05

    Module 4 - La délivrance

    • Manipura Chakra - La force Vitale

    • Mon espace d'Accouchement - Checklist

    • Vidéo 1 - Le Placenta : Le Chakra oublié OU quoi faire avec son placenta ?

    • Vidéo 2 - Les premières minutes

    • Vidéo 3 - Les Interventions particulières

    • Vidéo 4 - La première tété

    • Vidéo 5 - YOGA - Pratique posturale

    • Vidéo 6 - L'auto Massage Ayurvédique

    • Vidéos 7 - Les points d'Acupressions

    • Audio 11 - Chant Mantra - Jaï ganga

    • Audio 12 - Relaxation

    • Audio 13 - Respiration Ujjayi + Fil d'Or

  • 06

    Volet 2 - Le Postpartum

    • Introduction au Volet 2

    • Qu'est ce que cette expérience m'a apprise sur moi ?

    • Mon plan Postpartum A IMPRIMER

  • 07

    Module 1 – Le repos de la guerrière ( Le 4ème trimestre)

    • Visuddhi Chakra - Le corps psychique du verbe sacré

    • Vidéo 1 - Le Retour à la maison

    • Vidéo 2 - "Le mois d'Or"- Soins de la mère

    • Vidéo 3 - "Le mois d'Or" - Soins du bébé

    • Audio 1 - Relaxation lâcher-prise

    • Audio 2 - Yoga Nidra de l'œuf doré

    • Audio 3 - Exercice PRANAYAMA - Nadhi Shodana

    • Audio 4 - CHANT - La Gayatri Mantra

  • 08

    Module 2 - Le nid

    • Anahata Chakra - La place de l'amour inconditionnel

    • Vidéo 1 - Nourrir mon Bébé

    • Vidéo 2 - Le portage

    • Vidéo 3 - Les tranchées OU Les risques du postpartum

    • Vidéo 4 - Rituels autour de la naissance

    • Vidéo 5 - YOGA - Pratique restaurateur

    • Vidéo 6 - YOGA - Pratique postnatal

    • Audio 5 - Relaxation - Scan Corporel

    • Audio 6 - Shidakasha

    • Audio 7 - Anahata Chakra

  • 09

    Module 3 - Le Nouveau Monde

    • Sahasrara Chakra - L'union divine

    • Vidéo 1 - Ma nouvelle identité

    • Vidéo 2 - Le pouvoir de la vulnérabilité

    • Vidéo 3 - La Matrescence ou le chemin des possibles

    • Audio 9 - Yoga Nidra - Le puit

    • Audio 10 - Antar Mouna - Le silence Intérieur

Les Forfaits



Forfait de la Déesse

Pour les magnifiques futures mamans qui souhaitent vivre une préparation à la maternité holistique guidée. J'offre un accompagnement personnalisé comprenant 6 cours privés. Les rencontres peuvent être faites en virtuel ou en présentiel

Forfait de la Guerrière

Pour les magnifiques futures mamans qui souhaitent vivre une préparation à la maternité holistique de manière autonome. Le forfait de la guerrière te donne accès à tous le contenu de la formation Naissance & Sens ainsi que l'accées à la communauté privée de Naissance & Sens. Cette option est pour toi si tu te sens déjà suffisamment soutenue et écoutée par ton entourage proche et si tu as déjà choisis une doula.

« Le mystère de l’incarnation se répète en chaque femme. Tout enfant qui naît, est un Dieu qui se fait homme.» 

 
 - Simone De Beauvoir -

Les petits +

Naissance & Sens est une formation de préparation à la maternité holistique, évolutive et bienveillante qui a été conçue avec beaucoup d'amour et de convictions. En devenant membre de Naissance & Sens, tu décides de rejoindre une communauté avec des femmes qui ont des valeurs communes aux tiennes et tu participes au changement de paradigme des naissances. Pour toutes ces raisons, Naissance & Sens te donne accès à plusieurs bonus (Attention : la liste des bonus risque certainement de s'allonger !)

  • Disponible à vie

    Dès l'achat de ta formation, tu seras en mesure de consulter ton espace de formation en tout temps, en naviguant à ton gré à travers les différents modules. Tu pourras ainsi voir et revoir certaines capsules, télécharger tes pratiques de yoga et tes audios et avoir accès à tout les PDF et exercices pratiques. Tu auras accès à toutes les mises à jour, et nouveautés pour tes futures grossesses.

  • Communauté d'écoute et d'entre-aide

    Un groupe privé est là spécialement pour toi et toutes les magnifiques mamans qui ont décidé de rejoindre le mouvement de la préparation à la maternité holistique de Naissance & Sens. Tu auras accès à des cours de yoga adaptés, des webinaires et interviews. Un lieu sûr où tu pourras poser tes questions, créer des liens de sororité et trouver des informations pertinentes en ce qui concerne ton expérience maternelle.

  • Bonifie ta formation

    En tout temps pendant ta formation, tu peux prendre contact avec moi pour améliorer ton expérience de préparation à la maternité holistique en programmant une ou plusieurs rencontre(s) personnalisée(s) avec moi selon tes besoins. Les rencontres peuvent se faire en personnes ou en ligne selon l'endroit où l'on se trouve sur la planète !

Ma petite histoire...

Celle qui va t'accompagner

Moi c'est Aurore, je suis une femme de 29 ans qui vit au Québec depuis plus de 8 ans. À 21 ans j’ai décidé de faire un voyage initiatique en Inde pendant 6 mois. Là-bas, j’ai découvert la spiritualité, le sacré ainsi que de nombreuses aptitudes qui étaient cachées en moi. Au retour de mon voyage, j'ai décidé de suivre une formation de professeur de yoga. C’était le début d’une longue histoire d’amour avec le yoga. En devenant professeure j’ai vite voulu en apprendre plus sur cette science et j’ai étudié le yoga pendant plusieurs années afin de mieux me comprendre et mieux comprendre le monde dans lequel je vis. Lors de mes 25 ans, je suis tombée enceinte, et même si ce n'était pas prévu, j’ai su que j’étais prête à devenir maman. Ma grossesse a été plutôt facile sur le plan physique mais très difficile sur le plan psychologique puisque le père de ce bébé qui était supposé être mon plus gros pilier s'est avéré être un menteur qui m’a trahie plus d’une fois et en qui je n’avais plus aucune confiance. Cette expérience de maternité s'est donc transformée en véritable cauchemar du jour au lendemain et j’ai dû apprendre à révéler cette puissance féminine qui sommeillait en moi, celle de donner la vie, dans l’amour et la conscience. Grâce à une super accompagnante à la naissance et à mes connaissances en yoga, j’ai pu faire l’expérience d’un accouchement rêvé, comme je le désirais. De cette mise au monde sont nés deux Êtres: une mère et son enfant. Oui je me suis sentie renaître, et en accouchant j’ai eu une prise de conscience sans précédent. J’ai compris que, même si ce potentiel puissant sacré est inné, il s’apprend ! Et moi qui attendais mon accouchement comme «la fin», il est en fait devenu «le début» de ma nouvelle vie, de mon nouveau moi. J’ai ensuite suivi une formation de yoga pré et post natal pour m’outiller encore plus sur les spécificités du yoga pendant la grossesse. Puis, quelques années plus tard, j’ai décidé d’entreprendre une formation d’accompagnante à la naissance pour à mon tour aider des mamans dans cette expérience unique. Je suis aujourd'hui une maman monoparentale heureuse qui élève son fils de 4 ans dans la simplicité, avec un peu de calme et beaaaaaaucoup de rires ! J’ai à cœur l’émancipation de la femme qui est souvent brimée dans ses choix, mal accompagnée et mal informée sur ses droits et ses possibilités.

Aurore Guerrier

Professeure de yoga adapté et Accompagnante à la naissance

Tu as des doutes ?

Un petit coup de téléphone, c'est peut-être ce qu'il te faut pour réussir à y voir plus clair. Reserve ton appel téléphonique et laisse-moi t'aider à faire un choix éclairé. Je suis là pour répondre à tes questions et transformer toutes les "hein ?" en "Aaah !"

On reste en contact

Si tu es intéressée par la formation mais que tu ne te sens pas prête à prendre ta décision, tu peux inscrire ton adresse courriel ici pour te tenir informée des nouvelles de Naissance & sens.

naissance-et-sens@yogaprayana.com

Pour me joindre :

En Résumé...

Naissance & Sens est une formation de préparation à la maternité qui est orientée vers la pleine conscience et l'évolution personnelle. Pour cela, nous utiliserons des outils du yoga, de l'ayurvéda et de la croissance personnelle. Voici les grandes lignes ce que tu retrouveras dans cette formation.

  • Des cours prénataux pour une préparation à l'accouchement physiologique

  • Des cours de yoga : Pratique posturale, techniques de respiration, de relaxation, de méditation, de visualisation, de yoga nidra...

  • Des exercices de développement personnel

  • Des notions ayurvédiques (médecine traditionnelle Indienne)

  • Un gabarit de plan de naissance, de plan postpartum et autres PDF à imprimer

Foire Aux Questions

  • Est ce que la formation est pour moi si je n'ai jamais fait de yoga ?

    Pas de panique ! Un grand nombre de femmes découvrent le YOGA grâce à leur grossesse. Ont entend parfois que pendant la grossesse, il n'est pas opportun de commencer une nouvelle activité que l'on ne pratiquait pas avant d'être enceinte. Et bien sachez que cela ne s'applique pas au YOGA! Au contraire, c'est une activité qui est souvent recommandé par les médecins car elle permet de se détendre, de se connecter à son corps et de garder la forme. Les postures sont tout niveaux et adaptés selon le stade de votre grossesse.

  • A qui s’adresse la formation ?

    Cette formation s’adresse à toutes les femmes qui vivent une grossesse et qui souhaitent s’outiller pour que cette expérience transformatrice soit faite en conscience. Y a t’il meilleur moment pour intégrer de nouvelles connaissances que lorsque l’on en fait l’expérience ? Parce que la grossesse est un moment primordial dans la vie de la femme qui l’expérimente mais aussi parce que chaque naissance mérite d’être célébrée, “Naissance & Sens” est là pour te guider dans cette transformation complète afin que la mise au monde de ton bébé soit également vécue comme la mise au monde ton nouveau SOI. Nous sommes tous nés grâce à une femme, qu’elle ai été une bonne mère ou non, nous lui devons la vie, rien de moins. Alors lorsque c’est à notre tour de devenir mère, que ce soit un événement anticipé ou non, se préparer au changement et vivre pleinement cette transformation ne peut être que bénéfique et remplie de sens. Les femmes mettent au monde des bébés depuis la nuit des temps ; chaque jour dans le monde, ce n’est pas moins de 380 000 bébés qui naissent. Un rythme assez incroyable pour un acte qui n’en demeure pas moins sacré. La mémoire collective a pris pour acquis que les femmes accouchent et que c’est une banalité. Pourtant, tout change lors d’une grossesse, évidemment le corps, ce qui est facile à repérer, mais lorsqu’un Être grandit en nous, c’est aussi le cerveau de la mère qui évolue, son énergie, ses croyances, ses forces. Car même si accoucher appartient aux femmes, il y a un avant et un après. Lorsque l’on met au monde un bébé, on met aussi au monde une maman, et cela que se soit notre premier ou notre cinquième enfant. Et si mettre au monde un enfant repose sur la maman, le bien-être de ce bébé ensuite ne dépend pas que d’elle, c’est tout un village qui est nécessaire à la bonne évolution de ce petit être en croissance. D’où la nécessité d’être bien entourée lors d’une grossesse et d’avoir les bons outils, car, même si accoucher est un acte à priori naturel, il n’en est pas pour autant facile ou acquis. C’est pour toutes ces raisons qu’une femme qui devient mère a tout intérêt à faire de cette expérience transformatrice le début d’un nouveau chapitre de sa vie. Cela qui lui permettra de découvrir et d’apprivoiser cette puissance créatrice d’amour inconditionnel, où l’intuition et l’instinct fonctionneront ensemble pour faire rayonner son identité unique et évolutive au sein d’une communauté qui a besoin de femmes maîtres de leur destin.

  • A quoi s’attendre lors de la formation “Naissance et Sens” ?

    La formation “Naissance et Sens” est COMPLÈTE. En effet, c’est une formation 2 en 1. Elle se déroule en 2 volets : Le volet prénatal est divisé en 4 modules. Dans chaque module, tu retrouveras des vidéos théoriques, des vidéos pratiques (yoga, respiration), des audios (méditation, visualisation, yoga nidra) que tu pourras télécharger, ainsi que des exercices à faire, des PDF à remplir et aussi des capsules spéciales « couple » destinées à être suivies avec ton partenaire ou personne qui va t'accompagner lors de ton accouchement. Le volet postnatal est divisé en 3 modules. Ici aussi, dans chaque module tu retrouveras des capsules théoriques et pratiques à faire seule ou en couple. Cette formation est une formation holistique, c’est à dire qu’elle ne prend pas en compte juste l’aspect physiologique de la naissance mais également l’aspect énergétique, spirituel et émotionnel. Chaque module sera donc accompagné d’une notion de centre énergétique (chakra) particulier, avec une partie théorique et un ou plusieurs exercice(s) pour bien assimiler chaque concept et en faire l’étude approfondie et personnalisée. Cette formation s'appuie donc sur les principes de la médecine Ayurvédique (médecine naturelle indienne) qui est une médecine holistique et ancestrale. Tu y retrouveras le concept des DOSHAS et j'ajouterai régulièrement des recettes spécifiques à la maternité basées sur cette science.

  • L'extra DOULA c’est quoi ?

    La formation “Naissance et Sens” est une formation générale complète en ligne que tu pourras suivre à ton rythme et à laquelle tu auras accès pendant 12 mois consécutifs. Mais si tu souhaites avoir des rencontres privées avec moi en tant qu’accompagnante à la naissance, ou professeure de yoga adapté, je te propose également un suivi personnalisé avec rencontre à domicile ou en ligne, pendant la période prénatale et en postnatal. Sache qu’en t'inscrivant à la formation, tu auras également accès à la communauté Facebook “Naissance & Sens” à vie. Tu y retrouveras des capsules vidéos où je donne des informations pertinentes en périnatalité, des références de lectures ou autres ainsi que des outils yogiques pour t'aider avec la maternité. Ce sera aussi une occasion de faire des rencontres avec des mamans de ton coin pour échanger sur vos défis quotidiens et vos réussites !

  • Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

    Tout le contenu de la formation est délivré dès l'achat. Pour cette raison, les frais de la formation s'effectue en une seule fois sur internet par un système de paiement sécurisé. Cela dit, si tu es une maman monoparentale, des facilités de paiement sont possibles . Dans ce cas là, prend directement contact avec moi afin de conclure un arrangement.

  • Quand est-ce que je peux commencer la formation ?

    Plusieurs points à comprendre ici. Tu as accès à la formation dès que tu payes les frais d'inscriptions pour celle-ci. Je te recommande d'attendre le début de ton deuxième trimestre de grossesse avant d'entamer la formation. Mais tu peux également t'inscrire à la formation si tu en est au premier trimestre ou alors déjà à la fin du deuxième ou troisième trimestre. Car tu peux suivre la formation à ton rythme, sachant qu'il y a 4 modules pour la période prénatal et 3 modules pour la période postnatal. Une fois inscrite, tu as accès à la formation pendant 1 année complète.

  • Si j'ai déjà une sage femme et/ou une accompagnante à la naissance (doula), est-ce que cette formation peut quand même m'être utile ?

    Plus tu seras bien entouré et outillé, plus tu pourras te préparer sereinement à cette expérience hors du commun. Chaque personne que tu choisiras pour t'accompagner dans cette aventure, a son importance et t'apportera son lot de solution et de soutien. Ces personnes seront toutes complémentaires les unes des autres. Dans la formation Naissance & Sens, je te propose (en plus des informations techniques) un support pratique grâce aux différents cours de yoga, méditations et autres exercices. Mais la signature de Naissance & Sens, c'est vraiment l'aspect spirituelle et l'aspect de développement personnelle qui sont à la base de cette formation. C'est une formation qui à été crée pour t'aider à incarner ces nouvelles connaissances sur le monde de la périnatalité. Une formation qui va t'outiller pour la suite de ton expérience de maternité, au-delà de la grossesse, de l'accouchement et de la période postnatal.

  • Je vis une grossesse dite "à risque", puis-je quand même faire la formation ?

    Le terme "grossesse à risque" peut parfois faire peur, en effet le mot "risque" n'est pas rassurant. En fait cela signifie surtout que tu vas avoir un suivi de grossesse renforcé pour s'assurer que tous ce passe bien par rapport à une particularité. Alors même si certaines capsules théoriques sur les procédures à suivre et les options d'accouchement à domicile par exemple, ne te concerneront pas, il est tout à ton avantage de rejoindre Naissance & Sens. La formation va te permettre de retrouver un peu de légèreté et de douceur pendant ta grossesse, en t'apportant des outils simple pour aider à être en paix et en harmonie avec ce qui ce passe en toi.

  • Combien de temps ai-je accès à la formation ?

    A vie ! Naissance & Sens vous accompagne pour toutes vos naissances :D Des notions abordées peuvent être oublié après un certain temps mais elles redeviendrons ensuite nécessaire lorsqu'une deuxième grossesse se présentera...Vous pourrez alors vous replongez dans le programme et avoir accès à vos cours de yoga prénatal du nouveau contenu, de nouveaux exercices de croissance personnelle...

Témoignage

“Aurore m'a accompagnée pendant quelques mois avant mon accouchement. Sa douceur, son écoute et sa bienveillance m'ont tout de suite mis en confiance. Ses enseignements ont contribué à l'accouchement dont je rêvais. Merci !”

Marie-Eve Harvie

“J'ai beaucoup aimé ton approche rassurante et douce, j'étais à l'aise et confortable. J'ai aimé que tu prennes le temps, sans pression. ”

Pamela Roy

“j'ai beaucoup apprécié les cours privés de Yoga postpartum avec Aurore. Elle m'a permis de retrouver un tonus et des bonnes postures tout en douceur.”

Julia Hernendez

“Comment: Ce sont de nouveaux concepts pour moi, je suis ouverte a la nouveauté et je trouve cela bien intéressant :)”