Programme

  • 01

    OPTIMISER votre apprentissage

    • Bienvenue à la série d'atelier "Intégrer le yoga à mon quotidien" !

    • Rejoins ma communauté d'apprenti YOGI

  • 02

    Pratique posturale de Yoga [ASANAS]

    • Cours de yoga pour télétravailleurs

  • 03

    La respiration [PRANAYAMA]

    • Techniques de respiration

  • 04

    La Méditation [DHYANA]

    • Exercices de méditation

  • 05

    La Relaxation

    • Méthode de relaxation en 4 étapes

    • Avant de partir...

Bonus

  • Aide-mémoire

    Téléchargez un aide-mémoire à imprimer pour vous aider à vous souvenir de tous ces nouveaux exercices.

  • Série audio offerte

    Après avoir complété cette série vidéos d'atelier gratuite, vous recevrez une playlist de capsules audio pour vous permettre d'approfondir vos nouvelles connaissances et être guider par ma voix dans plusieurs exercices de relaxation et de méditation.

Cette série d'atelier vous enseignera :

  • Des mouvements et postures de yoga simples et accessibles

  • Des exercices de respiration facile à mettre en pratique

  • Ma méthode de relaxation en 4 étapes

  • Les principes de base de la méditation

Témoignages

Participantes à la série d'ateliers

“merci ! J'adore facile et simple !”

Participante

Nathacha Bédard

“merci infiniment, c'est très intéressant et j'adore les explications claire. J'adore tes enseignements”

Participante

Brigitte Deveau

“Aurore explique très clairement les positions et elle est disponible pour répondre à mes questions. Elle propose des exercices propres à mes besoins précis. J'ai beaucoup aimé la formule et le format des cours !”

Participante

Séverine Moreau

“Une professeure de yoga exceptionnelle, bonne pédagogue et à l'écoute. Je la recommandé X 1000 !!!”

Participante

Chantale Gosselin